molim Vas pomozite mi.....

User avatar
merlin715
Posts: 113
Joined: Wed Nov 28, 2007 10:05 pm
Location: Zagreb

ako hoćeš mogu ti ja dati neke snimljene vježbe odnosno, to je onak lagana muzika i tip ti govori šta da radiš... ono opusti nogu, ruku ili kako već... ja to imam na cd-u pa si znam pustiti predvečer na cd plejeru...
Mogu ti ga prebacit ovaj tjedan u mp3 format pa ti poslat prek maila...
User avatar
little wich
Posts: 264
Joined: Thu Dec 31, 2009 6:55 pm
Location: Bar

Merlin 715 ako ti nije problem mozes i meni poslat te vjezbe djeluje mi fino. Mozes mi poslat u privatnoj poruci.
User avatar
merlin715
Posts: 113
Joined: Wed Nov 28, 2007 10:05 pm
Location: Zagreb

i can??? :shock:
User avatar
little wich
Posts: 264
Joined: Thu Dec 31, 2009 6:55 pm
Location: Bar

Pa mozes li? Naravno ako ti nije tesko da te ne mucim, Rekla soi ovoj curi sto joh nik 1985 da ces joj poslat, pa ako ti nije problem posalji i meni. Ako ne mozes nema veze.
User avatar
merlin715
Posts: 113
Joined: Wed Nov 28, 2007 10:05 pm
Location: Zagreb

ma mogu, ali ne mogu preko privatne poruke... nego prek e maila...
User avatar
merlin715
Posts: 113
Joined: Wed Nov 28, 2007 10:05 pm
Location: Zagreb

e da a ima i jedna brza metoda opuštanja...

Udobno se smjestite (legnite), dišite duboko...
Nakon nekoliko udisaja stagnite sve mišiće na tijelu... napnite ih što više možete i držite nekih 10-ak sekundi ili duže ako možete...
nakon toga ih opustite i ostanite ležati još par minuta dišući duboko...

To je tzv. instant metoda opuštanja... :)
i ne preporuča se ljudima koji imaju slabo srce... :O
User avatar
little wich
Posts: 264
Joined: Thu Dec 31, 2009 6:55 pm
Location: Bar

Ok. Hvala. Evo ti moj mail sanja.lekic87@gmail.com
User avatar
merlin715
Posts: 113
Joined: Wed Nov 28, 2007 10:05 pm
Location: Zagreb

ok u toku tjedna ću vam poslat...
User avatar
little wich
Posts: 264
Joined: Thu Dec 31, 2009 6:55 pm
Location: Bar

Ok. Hvala ti puno.
User avatar
Sacreus
Posts: 225
Joined: Mon Oct 29, 2007 12:52 am
Location: Rijeka

little wich wrote:Pa das moze otici kod psihologa, ali nekad jedino sam sebi moze pomoci. Psiholog jeste dobar za to sto je navela, za te njene probleme, ali mora se i sama potruditi da te stvari koje joj psiholog kaze sprovede u djelo.
To je bit svakog psihoetrapeutskog ili savjetodavnog rada, suradnja i da osoba sama radi sto treba, a pod vodstvom ili nadgledanjem strucne osobe koja zna procijenit kako je i sto najbolje.. sigurnije je i efikasnije nego da osoba sama isprobava sve i svasta...
Post Reply