Page 3 of 4

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Sun Jul 04, 2010 2:26 pm
by merlin715
ako hoćeš mogu ti ja dati neke snimljene vježbe odnosno, to je onak lagana muzika i tip ti govori šta da radiš... ono opusti nogu, ruku ili kako već... ja to imam na cd-u pa si znam pustiti predvečer na cd plejeru...
Mogu ti ga prebacit ovaj tjedan u mp3 format pa ti poslat prek maila...

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Sun Jul 04, 2010 4:53 pm
by little wich
Merlin 715 ako ti nije problem mozes i meni poslat te vjezbe djeluje mi fino. Mozes mi poslat u privatnoj poruci.

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Sun Jul 04, 2010 7:13 pm
by merlin715
i can??? :shock:

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Sun Jul 04, 2010 8:26 pm
by little wich
Pa mozes li? Naravno ako ti nije tesko da te ne mucim, Rekla soi ovoj curi sto joh nik 1985 da ces joj poslat, pa ako ti nije problem posalji i meni. Ako ne mozes nema veze.

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Mon Jul 05, 2010 2:35 pm
by merlin715
ma mogu, ali ne mogu preko privatne poruke... nego prek e maila...

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Mon Jul 05, 2010 2:38 pm
by merlin715
e da a ima i jedna brza metoda opuštanja...

Udobno se smjestite (legnite), dišite duboko...
Nakon nekoliko udisaja stagnite sve mišiće na tijelu... napnite ih što više možete i držite nekih 10-ak sekundi ili duže ako možete...
nakon toga ih opustite i ostanite ležati još par minuta dišući duboko...

To je tzv. instant metoda opuštanja... :)
i ne preporuča se ljudima koji imaju slabo srce... :O

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Mon Jul 05, 2010 4:25 pm
by little wich
Ok. Hvala. Evo ti moj mail sanja.lekic87@gmail.com

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Mon Jul 05, 2010 5:55 pm
by merlin715
ok u toku tjedna ću vam poslat...

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Mon Jul 05, 2010 9:45 pm
by little wich
Ok. Hvala ti puno.

Re: molim Vas pomozite mi.....

Posted: Wed Jul 07, 2010 8:54 am
by Sacreus
little wich wrote:Pa das moze otici kod psihologa, ali nekad jedino sam sebi moze pomoci. Psiholog jeste dobar za to sto je navela, za te njene probleme, ali mora se i sama potruditi da te stvari koje joj psiholog kaze sprovede u djelo.
To je bit svakog psihoetrapeutskog ili savjetodavnog rada, suradnja i da osoba sama radi sto treba, a pod vodstvom ili nadgledanjem strucne osobe koja zna procijenit kako je i sto najbolje.. sigurnije je i efikasnije nego da osoba sama isprobava sve i svasta...